Im Rahmen der 35. Brandenburgischen Frauenwochen beteiligte sich das Sport- und Therapiezentrum „Vitalaktiv“ mit einem besonderen Angebot zur körperlichen und mentalen Stärkung von Frauen. Inhaberin Kerstin Mann organisierte gemeinsam mit dem Extremsportler und Trainer Sebastian Kopke, genannt „Satu“, zwei Selbstverteidigungs-Crashkurse, die auf große Resonanz stießen.
„Frauen etwas Sportliches anzubieten, ist eine Herzenssache!,“
betonte Kerstin Mann. Ihre Idee, Frauen nicht nur körperlich, sondern auch in ihrer Selbstbehauptung zu stärken, führte zu diesem außergewöhnlichen Kursangebot. Dass es dafür einen großen Bedarf gibt, zeigte die hohe Nachfrage – statt der ursprünglich geplanten 12 Teilnehmerinnen pro Einheit wurden insgesamt 40 Frauen in die Kurse aufgenommen.
Die Teilnehmerinnen erhielten einen praxisnahen Einblick in effektive Abwehr- und Angriffstechniken sowie in die Bedeutung von Körpersprache und Selbstbewusstsein.
„Eine aufrechte Haltung, ein sicherer Gang – das sind oft die ersten Signale, die potenzielle Angreifer abschrecken,“
erklärte Sebastian Kopke. Die Frauen konnten hautnah erleben, wie wichtig es ist, sich im Ernstfall verteidigen zu können. Besonders eindrucksvoll war für viele die Übung mit Boxhandschuhen, die ihnen verdeutlichte, wie entscheidend es sein kann, entschlossen zu handeln.
Dass solche Kurse dringend notwendig sind, unterstreicht auch die Brandenburger Gleichstellungsbeauftragte Jeannette Horn:
„Selbstverteidigung ist nicht nur eine Frage der Technik, sondern auch eine der Haltung. Frauen müssen die Gewähr und Möglichkeit haben, sich sicher zu fühlen – im Alltag, auf der Straße, in ihrem eigenen Zuhause. Solche Kurse helfen dabei, nicht nur körperliche Fähigkeiten zu erlernen, sondern vor allem auch das Bewusstsein für die eigene Stärke zu schärfen. Sie geben Frauen das nötige Selbstvertrauen, um Grenzen zu setzen und sich im Ernstfall behaupten zu können.“
Das große Interesse an den Kursen zeigt, dass das Thema für viele Frauen von großer Bedeutung ist – auch über die Frauenwochen hinaus. Inspiriert durch die Workshops wird nun an einem speziellen Boxkurs für Frauen in Kirchmöser gearbeitet. Eine Initiative, die weiter dazu beiträgt, Frauen in ihrer Selbstsicherheit zu stärken.
Quelle: Stadtverwaltung Brandenburg © Kerstin Mann
Schmiedefest am 27. und 28. 09. im Erlebnispark Paaren Copyright Matthias Ammer/Erlebnispark Paaren Heiße Feuer und heißen Dampf wird es am 27. und 28. September
Ab auf die Havelfee – Fahrplan vom 18.09.25 bis 05.10.25 und vorweihnachtliche Lunchfahrt und Adventskaffee Redaktion Mindestteilnehmerzahl 20 Personen 30.11.25; 07.12.25; 14.12.25
Stark wie ein Tier – Entdecke deine Kraft – Kreatives Ferienprojekt vom 20.- 24.10.25 VHS, erstellt mit Canva Stark wie ein Tier – Entdecke deine
Niederlage der BSG Stahl II gegen Friesack – Wer vorn seine Chancen nicht nutzt, ….. Die Analyse der Kreisoberligapartie zwischen den 2. Männern der BSG
Freigabe der Baustelle Planebrücke verzögert sich Blick auf die Baustelle vor knapp vier Wochen. Ausstehende Markierungsarbeiten und fehlende Freigabe durch die Deutsche Bahn Nach wie
Amtsblatt Nummer 19 / 2025 erschienen Am Mittwoch, 17. September 2025, ist das Amtsblatt Nummer 19/2025 für die Stadt Brandenburg an der Havel mit folgendem
Eingeschränkte Erreichbarkeit der Friedhofsverwaltung © Stadt Brandenburg an der Havel Aufgrund von Bauarbeiten wurde eine Glasfaserleitung der Stadtwerke durchtrennt. Dies führt zu Störungen an verschiedenen
Warnung vor gefälschten E-Mails im Namen der Stadtverwaltung © Pixabay/Stadt Brandenburg an der Havel Aktuell werden vereinzelt betrügerische E-Mails im Namen der Stadtverwaltung u.a. an
Nüsse für die Tiere des Waldes gesucht pixabay Alljährlich, wenn die Temperaturen fallen, möchte das Naturschutzzentrum Krugpark einen Beitrag leisten, um den Tieren des Waldes
Brandenburger Feuerwerks-Meisterschaft am Samstag, 20.09.2025 im Erlebnispark Paaren 5. Brandenburger Feuerwerks-Meisterschaft am 20.09.2025 im Erlebnispark Paaren Der Himmel über dem Erlebnispark Paaren wird einmalig bunt.
B 1 Potsdamer Straße: Änderung der Verkehrsführung für Fußgänger und Radfahrer pixabay Seit Oktober 2023 laufen die Bauarbeiten zur umfassenden Erneuerung der Bundesstraße B 1
Start in die Saison der brannedartsliga Darts-ReportHigh-Stakes Showdown Die Luft knisterte, der Countdown lief. Auf den Boards der A Start in die Saison. Es war
